Klein-/ Gruppentherapien


Balance und Gehtraining

Im Warm up geht es um die Mobilisation der wichtigsten Muskelketten und Gelenke. Dannach widmen wir uns den Gleichgewichts- und Stabilisationsübungen. Als Ausklang folgen Dehnungselemente um Verspannungen zu lösen und einseitigen Belastungen entgegenzuwirken.

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Starke Körpermitte (Rückenkurs)

Für einen kräftigeren und entspannten Rücken

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starker Rumpf (Rücken-, Bauch- und Beine)

Festigen und straffen Sie Ihren Körper gezielt.

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Therapeutisches «sanftes» Yoga

Die sanften Yoga Gruppenkurse verfolgen einen therapeutischen Ansatz und sind daher für Menschen mit verschiedenen Einschränkungen

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