Im Warm up geht es um die Mobilisation der wichtigsten Muskelketten und Gelenke. Dannach widmen wir uns den Gleichgewichts- und Stabilisationsübungen. Als Ausklang folgen Dehnungselemente um Verspannungen zu lösen und einseitigen Belastungen entgegenzuwirken.
Erfahren Sie mehrFestigen und straffen Sie Ihren Körper gezielt.
Erfahren Sie mehrDie sanften Yoga Gruppenkurse verfolgen einen therapeutischen Ansatz und sind daher für Menschen mit verschiedenen Einschränkungen
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