Balance und Gehtraining

Im Warm up geht es um die Mobilisation der wichtigsten Muskelketten und Gelenke. Dannach widmen wir uns den Gleichgewichts- und Stabilisationsübungen. Als Ausklang folgen Dehnungselemente um Verspannungen zu lösen und einseitigen Belastungen entgegenzuwirken.

Erfahren Sie mehr

Starke Körpermitte (Rückenkurs)

Für einen kräftigeren und entspannten Rücken

Erfahren Sie mehr

starker Rumpf (Rücken-, Bauch- und Beine)

Festigen und straffen Sie Ihren Körper gezielt.

Erfahren Sie mehr

Therapeutisches «sanftes» Yoga

Die sanften Yoga Gruppenkurse verfolgen einen therapeutischen Ansatz und sind daher für Menschen mit verschiedenen Einschränkungen

Erfahren Sie mehr